Giảm mỡ bụng bằng các phương pháp tự nhiên

Discussion in 'Chuyện trò linh tinh' started by ngocthao365, Oct 11, 2018.

  1. ngocthao365

    ngocthao365 Member

    30
    6
    0
    Trong các vùng mỡ thừa trên cơ thể thì mỡ bụng là một trong những vùng khó trị nhất. Bụng hay còn gọi là eo là nơi chuyển hóa thức ăn, nên việc phải thường xuyên phải tích tụ nhiều năng lượng thừa. Với việc ít hoạt động thể chất như tay chân. Cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến mỡ bụng khó giảm hơn. Nhưng cũng đừng quá lo lắng, không phải không có cách với đám mỡ bất trị kia. Với các cách giảm mỡ bụng bằng phương pháp tự nhiên dưới đây. Lấy lại vòng eo thon gọn đã không còn chỉ là mơ ước.

    • XÔNG HƠI
    Thay vì đến các spa, thẫm mỹ hút mỡ bụng tốn khá nhiều tiền mà có khả năng gặp biến chứng cao. Hay sử dụng những liệu pháp giảm cân đắt đỏ. Thì việc chỉ cần xông hơi từ 2 đến 3 đã giúp chúng ta có thề giảm nhanh được 1kg trọng lượng. Là phương pháp luôn được ưu chuộng tại Nhật với Hàn Quốc. Điển hình có thể thấy qua các bộ phim có thể nói nó cũng là một phần văn hóa của họ.

    ƯU ĐIỂM: Giảm cân nhanh chóng hiệu quả tức thì. Nhờ nhiệt độ giúp cho cơ thể đốt được lượng lớn mỡ thừa. Không những thế còn giúp thư giãn đầu óc, gân cốt. Thanh lọc và đào thải các chất có hại ra khỏi cơ thể qua tuyến mồ hôi.

    NHƯỢC ĐIỂM: Tuy giúp giảm cân nhanh chóng nhưng nó cũng làm cơ thể khá mất nước. Với việc bổ sung nước sau xông hơi cũng khiến cân nặng quay trở lại. Vì thế nếu muốn đạt được hiệu quả như mong đợi thì cần có sự kiên nhẫn và thực hiện trong thời gian dài.

    • GẬP BỤNG
    Đây chính là một trong những cách diệt mỡ bụng hiệu quả nhất. Không những mang vòng eo săn chắc cân đối, việc gập bụng thường xuyên. Sẽ giúp bạn nâng cao thể lực, cải thiện tim mạch và sức bền của mình.
    [​IMG]
    Gập bụng giúp giảm mỡ bụng
    Cách thực hiện: Người nằm thẳng, phần lưng tiếp xúc với mặt sàn, chân co lại hình chữ V. Hai tay đan nhau đặt nhẹ vào sau ót. Hít thật sâu dùng cơ bụng nâng phần thân lên sau đó thở ra và hạ lại vị trí ban đầu. Thực hiện 5 set mỗi sét từ 15 đến 25 cái tùy vào sức khỏe của mỗi người.

    ƯU ĐIỂM: Phương pháp này không những vừa có thể giảm mỡ bụng thu nhỏ vòng eo. Mà còn vừa giúp tăng cường thể lực cải thiện sức khỏe. Dễ dàng thực hiện ở bất cứ đâu, và không tốn nhiều thời gian cũng như không gian.

    NHƯỢC ĐIỂM: Cần sự kiên nhẫn và thực hiện liên tục trong thời gian dài mới có kết quả tốt.

    • MASSAGE BỤNG VỚI MUỐI
    Phương pháp này thoạt có vẻ nghe lạ nhưng hiệu quả mang lại có thể còn khiến bạn còn bất ngờ hơn.
    [​IMG]
    Cách giảm mỡ bụng bằng cách massage bụng với muối
    Cách thực hiện: Để các hoạt chất của muối có thể thẩm thấu qua các lớp biểu bì và đánh bay mỡ bụng. Trước khi tắm bạn lấy 1 nhúm muối nhỏ pha với nước ấm mà massage vùng mỡ bụng. Cứ như thế lặp đi lặp lại khoảng 10 phút.

    ƯU ĐIỂM: Muối và nước ấm sẽ tác động trực tiếp lên các lớp mỡ thừa tích tụ dưới da. Từ đó các hoạt chất có trong muối tác động lên các tế bào mỡ và phân hủy chúng. Từ đó giúp ta tiêu hủy được lượng lớn mỡ thừa lấy lại vòng eo săn chắc thon gọn.

    NHƯỢC ĐIỂM: Phương pháp này tuy dễ thực hiện, không tốn nhiều chi phí và thời gian. Tuy nhiên nếu không cẩn thận rất dễ làm vùng da bụng bị mẫn đỏ.

    • NGỒI ĐÚNG CÁCH GIẢM MỠ BỤNG
    Những người thường xuyên ngồi nhiều như nhân viên văn phòng, tài xế… có vòng 2 khá đẫy đà. Đó là hậu quả do việc ngồi liên tục tục trong nhiều giờ liền. Sẽ khiến cho năng lượng thừa sẽ tập trung nhiều ở vùng bụng, tích tụ lâu ngày mà chuyển hóa thành mỡ. Không những ngồi lâu mà ngồi sai tư thế như cong người, vẹo lưng. Cũng góp phần không nhỏ tạo ra phần 2 phì nhiêu.

    Vì thế hãy điều chỉnh dáng ngồi kết hợp hít thở đều đặn đúng cách. Chúng ta sẽ giải phóng được lượng lớn năng lượng thừa tích tụ. Từ đó giúp giảm cân, giảm mỡ vòng eo, cho vòng 2 săn chắc gọn gàng hơn.

    • UỐNG NHIỀU NƯỚC
    Các nhà khoa học khuyến cáo mỗi người chúng ta đều nên uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày. Với việc cung cấp đủ nước hằng ngày cho cơ thể sẽ giúp đẩy nhanh quá trình chuyển hóa năng lượng và máu.Giúp tinh thần và trạng thái luôn ở mức tốt nhất, giúp cơ thể đốt cháy năng lượng ở mức cao hơn. Một trong các phương pháp giảm mỡ bụng dễ thực hiện và ít tốn kém nhất.

    Tuy nhiên hiệu quả của phương pháp này khá kém, phải sử dụng trong thời gian dài. Đòi hỏi chúng ta phải kiên trì mới có hiệu quả tốt.

    Với các phương pháp trên tùy vào khả năng cũng như ưu, khuyết điểm mà hãy chọn cho mình 1 phương pháp phù hợp. Mà có thể nhanh chóng lấy lại vóc dáng cân đối cũng như vòng 2 thon gọn của mình. Ngoài ra nếu bạn không có thời gian hay muốn tìm một phương pháp có hiệu quả tốt hơn. Thì trà giảm cân thảo mộc ZOZOMOON là một lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn.

    Một sản phẩm giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà không cần ăn kiêng, hay tập luyện thể thao nhiều. Chỉ một liệu trình bạn sẽ sở hữu một vóc dáng cân đối, một thân hình thon gọn mà nhiều người khao khát.
     
  2. Trieutanboooking

    Trieutanboooking New Member

    21
    1
    0
    Cập nhật bảng giá vé thấp nhất áp dụng cho các tháng 9,10,11/2018
    ️ Hồ Chí Minh Đà Lạt ==> chỉ từ 99k

    Hồ Chí Minh Nha Trang ==> chỉ từ 99k

    Hồ Chí Minh Pleiku ==> chỉ từ 99k

    Hồ Chí Minh Phú Quốc ==> chỉ từ 199k

    Hồ Chí Minh Buôn Ma Thuột ==> chỉ từ 99k

    Hồ Chí Minh Đà Nẵng ==>chỉ từ 199k

    Hồ Chí Minh Huế ==> chỉ từ 199k

    Hồ Chí Minh Quy Nhơn ==> chỉ từ 199k

    Hồ Chí Minh Chu Lai ==> chỉ từ 199k

    Hồ Chí Minh Vinh ==> chỉ từ 390k

    Hồ Chí Minh Đồng Hới ==>chỉ từ 399k

    Hồ Chí Minh Hà Nội ==> chỉ từ 399k

    Hồ Chí Minh Thanh Hóa ==>chỉ từ 490k

    Hồ Chí Minh Hải Phòng ==> chỉ từ 590k

    Hà Nội Đà Nẵng ==> chỉ từ 199k

    Hà Nội Huế ==> chỉ từ 199k

    Hà Nội Nha Trang ==> chỉ từ 380k

    Hà Nội Pleiku ==>chỉ từ 399k

    Hà Nội Quy Nhơn ==> chỉ từ 399k

    Hà Nội Chu Lai ==> chỉ từ 480k

    Hà Nội Hồ Chí Minh ==> chỉ từ 499k

    Hà Nội Đà Lạt ==> chỉ từ 599k

    Hà Nội Buôn Ma Thuột ==> chỉ từ 599k

    Hà Nội Phú Quốc ==> chỉ từ 699k

    Hà Nội Cần Thơ ==> chỉ từ 750k

    Hà Nội Tuy Hòa ==> chỉ từ 900k

    Vinh Pleiku ==> chỉ từ 199k Vinh

    Buôn Ma Thuột ==> chỉ từ 199k

    Vinh Hồ Chí Minh ==> chỉ từ 390k

    Hải Phòng Đà Nẵng ==> chỉ từ 199k

    Hải Phòng Buôn Ma Thuột ==> chỉ từ 399k

    Hải Phòng Phú Quốc ==> chỉ từ 900k

    Hải Phòng Nha Trang ==> chỉ từ 900k

    Hải Phòng Hồ Chí Minh ==> chỉ từ 599k

    Thanh Hóa Hồ Chí Minh ==> chỉ từ 499k

    Thanh Hóa Nha Trang ==> chỉ từ 900k

    - GIÁ TRÊN CHƯA BAO GỒM THUẾ PHÍ

    - KHÔNG ÁP DỤNG NGÀY LỄ, CUỐI TUẦN

    HOTLINE: 0929829925

    http://www.olabaytravel.com/tin-tuc/MuA-THU-VaNG-2018--KM-LoN-NHaT-CuA-VIETNAM-AIRLINES-16077
     

Share This Page