Giảm cholesterol xấu trong máu nhờ máy chạy bộ giá rẻ

Discussion in 'Rao vặt mua bán' started by taiphatgroup, Dec 16, 2016.

  1. taiphatgroup

    taiphatgroup New Member

    4
    1
    0
    Giảm cholesterol xấu, bảo vệ hệ tim mạch nhờ máy chạy bộ giá rẻ
    Thay vì tới các phòng tập đắt tiền, ra ngoài công viên chạy bộ tiềm ẩn nhiều nguy cơ tai nạn giao thông thì bạn có thể chọn cách an toàn hơn là tập máy chạy bộ giá rẻ trong nhà. Không chỉ giúp bảo vệ cơ thể khỏi ô nhiễm không khí mà việc tập chạy trên may chay bo gia re còn giúp giảm lượng cholessteol xấu trong máu để bảo vệ hệ tim mạch hoạt động ổn định hơn. Cùng tìm hiểu kỹ hơn trong bài viết dưới đây.
    Việc chạy bộ vừa sức và đều đặn trên máy chạy bộ tại nhà có vai trò hết sức quan trọng đối với việc đào thải mỡ dư thừa dưới da, ngăn ngừa mỡ máu và giảm sự tích tụ cholesterol xấu (nguyên nhân chính dẫn đến các bệnh tim mạch) trong cơ thể. Còn đi bộ đều đặn giúp đốt cháy gần 300 calo mỗi ngày (trong 30 phút) giúp thúc đẩy và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và hệ tim mạch tại nhà.
    [​IMG]
    Đi bộ trên máy chạy bộ giá rẻ ngăn ngừa sự hình thành cholesterol xấu.​
    Lượng cholesterol xấu sinh ra trong cơ thể bắt nguồn từ chế độ ăn uống bất hợp lý (như ăn quá nhiều những đồ ăn chứa dầu mỡ) hay sự lười vận động,...
    Một chế độ dinh dưỡng hợp lý và chạy bộ đúng cách sẽ giúp đốt cháy mỡ dư thừa dưới da, giảm tình trạng thừa cân béo phì để tránh được những bệnh tật nguy hiểm như gouts, tiểu đường. Đồng thời, chạy bộ trên máy chạy bộ tại nhà làm tăng lượng oxy di chuyển trong máu huyết, giảm thiểu tối đa lượng mỡ thừa trong thành mạch, tăng lưu thống máu huyết để di chuyển tới hệ tim thuận lợi. Từ đấy tránh hiện tượng tắc nghẽn mạch máu, tốt cho tim mạch.
    Chạy bộ hay đi bộ trên máy chạy bộ tốt cho tim mạch
    Chạy bộ và đi bộ là 2 hình thức tập luyện trên máy chạy bộ giá rẻ tại nhà. Cả 2 cách tập này đều có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe nói chung và hệ tim mạch nói chung. Tuy nhiên, chạy bộ sẽ là cách cần phải lưu ý khi tập nhiều hơn so với đi bộ.
    [​IMG]
    Chạy bộ trên máy tập chạy bộ tại nhà.​
    • Đi bộ là cách vận động khá đơn giản mà hầu hết mọi người đều có thể thực hiện được. Chúng rất nhẹ nhàng, không yêu cầu nhiều kỹ thuật và không mất sức.
    • Chạy bộ so với đi bộ sẽ mất nhiều sức hơn, yêu cầu nhiều kỹ thuật hơn. Đặc biệt, thì chạy bộ trên máy chạy bộ giá rẻ lại càng cần phải đúng kỹ thuật. Nếu chạy bộ sai kỹ thuật thì bạn sẽ có nguy cơ mắc chấn thương, tai nạn ảnh hưởng đến sức khỏe.
    Cả chạy bộ và đi bộ đều làm giảm lượng cholesterol xấu bảo vệ hệ tim mạch cho cơ thể. Nhưng để đạt hiệu quả tối đa thì bạn cần có sự kết hợp hợp lý giữa chạy bộ và đi bộ trên máy chạy bộ giảm cân. Và nên tham khảo vấn đề chạy thể dục buổi sáng có tốt không để có thêm thông tin hữu ích và động lực tập luyện mỗi ngày.
     

Share This Page